Een groepstraining waarbij de nadruk ligt op het technisch goed uitvoeren van "compound" (samengestelde) oefeningen.
Na dit blok volgt er altijd een zware fysieke workout waarbij iedereen zijn grenzen kan verleggen.
Door deze training voel je je fitter, sterker en strakker en verkleint je kans op blessures. De Power45 training is geschikt voor iedere niveau.